회원
사진을 찍는다
먹기 전에 한 장. 운동은 배정받은 루틴에서 끝낸 세트만 체크합니다.
1,050 kcal나트륨 약 3,900mg
회원과 트레이너를 잇는 식단·운동 관리
On-Care
흩어지던 기록을,
한눈에.
회원이 남긴 식단과 운동이 트레이너 화면에 바로 모입니다.
연동회원 앱과 트레이너 웹
한 화면담당 회원 전체 기록
양방향코멘트와 루틴
공공 데이터식단과 운동 수치 보정
하이라이트 살펴보기
회원 앱과 트레이너 웹이
같은 기록을 함께 봅니다.
메신저에 흩어지던 기록이
회원별, 날짜별로 한 줄에.
이번 주 식단 기록 5일, 나트륨 과다 3일
수업이 없는 날도
트레이너의 코칭이 돌아옵니다.
점심 국물은 반만 드세요. 내일 하체 끝나고 유산소 20분 더!
네, 코치님!
내 기록을 아는 AI 코치.
공식 지침을 근거로 답합니다.
기록은 사진 한 장으로.
수치는 공공 데이터로 보정합니다.
문제
사진은 매일 오가는데,
기록으로 남지 않습니다.
PT 회원 대부분은 메신저로 식단 사진을 보냅니다. 사진은 대화에 묻히고, 트레이너는 회원 수만큼 대화방을 거슬러 올라갑니다.
86%
수업 밖 소통을
개인 메신저로 합니다.
78%
수업 없는 날 관리가
부족하다고 느낍니다.
79%
트레이너와 공유되는
서비스라면 쓰겠습니다.
On-Care 팀 자체 온라인 설문, 2026년, 응답 57명(PT 경험자 37명)
근거
누군가 지켜볼 때
운동은 이어집니다.
감독이 붙으면 순응도가 오르고, 피드백을 받으면 기록이 행동으로 이어졌습니다.
감독 방식별 운동 순응도
저항운동 10주 무작위 대조 연구 (Gavanda 외, 2025)
트레이너 대면 감독88.2%
앱으로 감독81.2%
혼자 자율로52.2%
앱 감독도 대면에 가깝습니다. 혼자보다 29%p 높았습니다.
헬스장 신규 회원 잔존율
신규 회원 5,240명, 최대 12개월 추적 (Sperandei 외, 2016)
100%등록
37%3개월
4% 미만12개월
63%가 석 달 안에 그만둡니다. 1년을 넘긴 회원은 4%가 되지 않았습니다.
헬스는 규칙적 체육활동 참여자가 두 번째로 많이 하는 종목입니다(17.5%, 2025 국민생활체육조사). 자기기록은 10주가 지나면 절반 아래로 줄지만, 피드백을 받은 집단에서만 의미 있는 체중 감소가 나타났습니다(Burke 외 2012, Turner-McGrievy 외 2019). 원문: Gavanda 2025, Sperandei 2016.
작동 방식
찍고. 정리하고.
보고. 돌려줍니다.
트레이너를 AI로 대신하지 않습니다. 대면 수업에서 끝나던 관리를 회원의 하루와 이어 줍니다.
On-Care
알아서 정리한다
열량, 나트륨, 당을 채우고 회원별, 날짜별로 묶습니다. 틀린 값은 고칠 수 있습니다.
AI 추정 후공공 영양 DB로 보정
트레이너
한 화면에서 본다
담당 회원 전체의 기록과 루틴 완료를 주 단위로 비교하고, 먼저 연락할 회원을 고릅니다.
이번 주 식단 기록 5일, 나트륨 과다 3일
다시 회원에게
코칭이 돌아간다
코멘트와 바뀐 루틴이 회원 앱에 바로 뜨고, 회원은 채팅으로 답합니다.
내일 하체 끝나고 유산소 20분 더!
네, 코치님! 저녁은 샐러드로 할게요.
공공 데이터
AI는 알아보고,
숫자는 공공 데이터로.
사진 인식은 이미 많은 앱에 있습니다. On-Care는 AI가 추정한 숫자를 그대로 쓰지 않습니다. 식단은 공공 영양성분 DB로, 운동은 공공 운동 강도 데이터로 다시 계산합니다.
1
AI가 알아본다
사진에서 음식 이름과 양을 추정합니다.
짬뽕 1그릇음식 이름과 양
2
공공 DB와 맞춘다
식약처 식품영양성분 DB(K-FIND)와 농촌진흥청 국가표준식품성분표에서 같은 음식을 찾습니다.
짬뽕식약처 음식 DB 분석값
3
측정값으로 바꾼다
열량, 나트륨, 당, 탄단지를 측정값으로 채우고, 틀린 값은 회원이 고칠 수 있습니다.
1,050 kcal나트륨 약 3,900mg
식단
2,130개 음식
식약처 식품영양성분 DB(K-FIND) 약 34만 행에서 자주 먹는 음식의 대표값을 골랐습니다. 조리 상태까지 맞춘 농촌진흥청 국가표준식품성분표가 우선입니다.
운동
376개 종목
한국건강증진개발원 운동 강도(MET) 공공데이터를 씁니다. 운동 강도에 회원의 체중과 시간을 곱해, 같은 30분이라도 사람마다 다른 소모 열량을 냅니다.
원칙
추정 유지
확실히 맞는 음식이 없으면 비슷한 이름에 억지로 붙이지 않습니다. 틀린 측정값보다 AI 추정값을 그대로 두는 편이 낫기 때문입니다.
사진으로 식단 기록
사진 속 음식과 양을 추정해 열량, 나트륨, 당을 채웁니다.
트레이너가 짜 준 루틴
그날 할 운동이 뜨고, 끝낸 세트를 체크하면 체중을 반영한 소모 열량과 함께 트레이너에게 전달됩니다.
내 기록을 아는 AI 코치
신체활동 지침과 영양소 섭취기준 원문, 내 기록을 근거로 답합니다. 의료 판단은 하지 않습니다.
트레이너와 헬스장 찾기
목표와 지역, 시간에 맞는 트레이너를 찾고 상담까지 연결합니다.
담당 회원 대시보드
회원별 기록 일수, 섭취량, 루틴 완료를 한 화면에서 비교합니다.
주간 리포트
한 주의 식단과 운동을 회원별로 묶어 상담 자료로 씁니다.
루틴 배정
회원마다 운동을 짜서 보내고, 수행 결과를 그대로 돌려받습니다.
1:1 코칭 채팅
같은 기록을 보면서 사진과 이모티콘까지 주고받습니다.
비교
먼저 챙길 회원을 찾고,
다음 실천까지 연결합니다.
같은 기능도 관리 기준과 코칭 전달 방식에 따라 다르게 작동합니다.
| 필라이즈 | 바디코디 | 운동닥터 | 카카오톡 |  On-Care | |
|---|---|---|---|---|---|
| 대상과 형태 | 개인 앱 | 센터, 강사, 회원 웹과 앱 | 트레이너, 회원 앱 | 누구나 앱, PC | PT 회원, 트레이너 앱과 웹 |
| 사진 식단 분석 | AI 분석 | AI 분석 | 식단 기능 없음 | 사진만 전송 | AI 인식 + 식약처·농진청 DB 보정 |
| 트레이너와 기록 공유 | 개인용 기록 | 식단, 루틴 공유 | 수업 일지만 | 대화 속에 흩어짐 | 회원별, 날짜별 정리 |
| 관리 필요 회원 알림 | 개인 목표 중심 | AI 브리핑: 만료, 미출석 | 수업 일정 알림 | 직접 찾아 확인 | 기록 중단, 목표 이탈 |
| AI 추천과 트레이너 승인 | AI가 회원에게 직접 | 강사가 직접 작성 | AI 기능 없음 | AI는 개인 대화용 | AI 추천, 트레이너 승인 후 회원에게 |
기록 중단과 목표 이탈을 먼저 발견하고, 트레이너가 승인한 루틴으로 연결합니다.